طناب یکی از مهترین وسایل کوهنوردی است و در واقع محافظت از جان سنگنوردان را بر عهده دارد. طناب ها باید مورد تائید اتحادیه جهانی انجمن های کوهنوردی ( UIAA) قرار گیرند. البته توصیه می شود از طناب هایی استفاده شود که دارای استاندارد اتحادیه ی اروپا (CE) نیز باشند. طناب های کوهنوردی در قطرهای مختلف ( 3 ، 5، 7 ،5/8 ، 9 ، 5/10 و 11 میلی متر ) ساخته می شوند. در سنگنوردی طنابهای با قطرهای مختلف کاربرد خاص و متفاوتی  دارد. طناب ها از نظر نوع ساخت به دو دسته قابل کشش  (Dynamic) و غیر قابل کشش (Static) تقسیم می شوند. تمام طناب هایی که با آنها عمل صعود از سنگ انجام می گیرد باید از نوع قابل کشش باشد.طنابهای قابل کشش (دینامیک) هنگام وارد شدن بار بر روی آنها از خود خاصیت کشسانی بروز می دهند.طنابهای غیرقابل کشش (استاتیک) هنگام وارد شدن بار بر روی آنها از خود خاصیت کشسانی بروز نمی دهند . ادامه مطلب

اصولی کوهنوردی کردن ، در انسان معجزه میکند:لذا، کوهنوردان واقعی همواره :              با ملايمت : سخن میگویند،عميق : نفس میکشند،شيک ومناسب فصل : لباس می پوشند .بهداشت فردی و اجتماعی را:مراعات می کنندصبورانه : زندگی می کنند،نجيبانه : بادیگران رفتار میکنند.همواره: صرفه جویی هستند .عاقلانه ومفید:تغذیه میکنند،در حد لزوم: استراحت میکنند .در حد لزوم : می خوابند .بى باكانه وباشجاعت : زندگی میكنند .انديشه وعملشان: خلاقانه استصادقانه: عاشق هستی اندبه موجودات : شفقت دارندهوشمندانه : خرج می کنند.یار ومدد کار : دیگران هستندخوشبختی را : یک سفر میدانند نه یک مقصد. شاد بودن را: امری واجب میدانند.  دوستان خوب را: حفظ میکننداز زندگی اجتماعی:لذت میبرند از ....از .... ادامه مطلب

برقراری یک کمپ مناسب و ایمن، موارد ذیل را در نظر داشته باشید:۱_ابتدا باید ایمنی محل کمپ را در نظر گرفت.۲_دور بودن از محل ریزش سنگ، یخ و برف و غیره۳_خودداری از ایجاد کمپ در کنار رودخانه ها و کف دره ها به علت جاری شدن سیل و سر و صدای آب۴_نبودن در جهت باد۵_ محل کمپ باید در دید قرار داشته باشد تا در زمان حادثه نیروهای امدادی بتوانند به راحتی محل را پیدا کنند. در کوهستان معمولا باد در دو جهت می وزد: باد قله و باد دره. باد قله بعد از غروب خورشید باد از قله به دره شروع به وزیدن می کند. اما باد دره روزها از دره به طرف قله می وزد. پس در روز باید جهت باد را مشخص کرد و سپس کمپ را برقرار نمود.۶_صاف و بدون شیب باشد.۷_خودداری از برقراری کمپ در کنار چشمه ها زیرا حیوانات شب ها برای استفاده از آب به چشمه ها می آیند که می تواند ایمنی شما را به خطر اندازد.۸_در هوای طوفانی و بارانی ابتدا کوله را در چادر قرار داده درب آنرا ببندید تا چادر سنگین شده و باد چادر را با خود نبرد.۹_ استفاده از نایلون برای زیر چادر برای منتقل نشدن رطوبت به کف چادر۱۰_چادر را خوب و محکم و کشیده برپا کنید و پوش روی چادر را نصب کنید.۱۱_حفر یک نهر کوچک به عرض و عمق ۱۰ سانتی متر که بهتر است زیر لبه های پوش چادر باشد تا در هنگام بارندگی آب باران زیر چادر نفوذ نکند و یک یا دو راه خروج آب نهر تعبیه کنید.۱۲_برای استحکام بیشتر میخ های چادر روی میخ ها سنگ بگذاریددر شرایط بادهای با سرعت بالا با فاصله یک متر از اطراف چادر یک دیوار سنگی به ارتفاع ۶۰ سانتی متر و عرض ۴۰ تا ۵۰ سانتی متر ایجاد کنید تا باد چادر را پاره نکند۱۳_ از برپایی چادر در زیر درختان به علت صاعقه بپرهیزید. چادر در زیر درختان بعد از مدتی بارندگی خیلی سریع تر خیس می شود.ادامه مطلب

محدودیت های بدن انسان در زندگیانسان هم مانند دیگر موجودات زنده روی زمین، دارای محدودیتهایی برای زندگی کردن است. برخلاف بسیاری از موجودات، شرایط زندگی انسان بسیار محدود است و در بسیاری از شرایط نمیتوادامه مطلب

مهم ترین عاملی که در ارتفاع بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد در علم پزشکی، هیپوکسی کم فشار نام دارد. در واقع این پدیده کمبود اکسیژنی است که در اثر کاهش فشار هوا رخ می دهد. با افزایش ارتفاع به طور مستقادامه مطلب

ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم ...ای دریغ از من اگر مستم نسازد آفتاب ...ای دریغ از ما اگر کامی نگیریم از بهار ...گر نکوبی شیشهی غم را به سنگ،هفت رنگش میشود، هفتاد رنگ! بهاران و سال نو بر یکادامه مطلب

کلیات گیاه شناسی :آویشن گیاهی معطر با مصارف دارویی است . درختچه ای کوتاه و پر شاخه با عطری خوش که در کوهستان های ایران دیده می شود. گیاهی با گلهایی سفید و چتری و منفرد از خانواده نعنا که به Thymus Vuادامه مطلب

1. در صورت استفاده از باتوم، دستها حرکت به سمت بالا و جلو را آسانتر کرده و صرفنظر از مسطح یا شیبدار بودن زمین، متوسطِ سرعت حرکت را افزایش میدهند.2. باتوم باعث کاهش ضربهی وارد شده به زانو، قوزکادامه مطلب

درخت خرمالو ،یکی از درختان بومی و محلی در جنگلهای تالش است .تعداد این درختان در قسمت جلگه ای به حداقل رسیده ولی هنوز در ارتفاعات میانی درختان خرمالو جود دارند واز میوه ان دوشاب تهیه می کنند .چوب در خادامه مطلب

ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﺪﻩﺍﯾﺪ، ﻧﻔﺦ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﺒﺪﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ. ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﮐﺶ ﭘﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺍﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺭﺍ ﺩﻓﻊ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦﮔﻮﻧﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑادامه مطلب

چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ترین و در عین حال هشدار دهنده ترین نوع چربی هاست.افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتیمتر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتیمتر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابادامه مطلب

سولماز پورنعمت–هفته نامه فرهنگ نمین:چشمه زرده بره به دلیل وجود مواد رادیواکتیو و فلوراید بالا قادر به دفع سنگ کلیه می باشد ضمن اینکه وجود فلوراید 2.09 درصد باعث از بین رفتن پرزهای معده شده و مینای دنادامه مطلب

زنده یاد دکتر امرالله احمدی برای اختراع این دارو 8 مدال افتخار در عرصه بین المللی دریافت نمود که همهء مدالها به علاوهء نیمی از درآمد حاصل از آن را وقف آستان قدس رضوی و بقیه درآمد حاصل از این داادامه مطلب

این مطلب را در وبلاگ خانه کوهنوردان نظر آباد دیدم چون خیلی وقتم را نمیگرفت کپی پیست کردم و دوباره یادی کرده باشم از جوانان غیور مرزوبوم و وطنم که در راه اعتلای ورزش کوهنوردی از جانشان گذشتند .راهشون ادامه مطلب